РАЗНОЕ

Россиянам дали совет по выбору тренировок в зависимости от темперамента

Фитнес-эксперт Каневский: холерикам и сангвиникам подходят командные виды спорта

Россиянам дали совет по выбору тренировок в зависимости от темперамента

Фитнес-тренер Эдуард Каневский отдал совет россиянам по выбору физической активности в зависимости от темперамента. Его слова приводит «Москва 24».

Каневский сказал, что сангвиникам — оживленным, положительным, компанейским и егозливым — подходят командные виды спорта. «При этом непринципиально, какие конкретно. Это быть может футбол либо хоккей, волейбол, гандбол либо роль в таковых соревнованиях, как «гонка героев», и остальных видах занятий, где итог зависит от коллективной работы», — растолковал эксперт. Он отметил, что в случае поражения сангвиники поддержат остальных участников команды.

Холерикам — энергичным, оптимистичным, целеустремленным, но склонным к резкой смене настроения и проявлению злости — Каневский также порекомендовал командные игры. Им он предложил создать выбор в пользу тех видов, где есть проявление нацеленной на результата злости, к примеру, регби, южноамериканского футбола либо хоккея. Также холерикам подходят единоборства, бег на недлинные дистанции и шорт-трек.

Флегматикам — уравновешенным, размеренным, исполнительным, дружелюбным, но замкнутым и даже депрессивным — напротив, стоит направить внимание на личные занятия. Это может хоть какой вид спорта от легкой атлетики до армрестлинга.

Меланхоликам — вдумчивым, тревожным, нерешительным, и необщительным — Каневский предложил дать предпочтение йоге и пилатесу. Также людям с таковым характером подходят бег на длинноватые дистанции и плавание на открытой воде.

Ранее врач-физиотерапевт Светлана Малиновская именовала всепригодный вид спорта для всех. Она заявила, что таковыфм является плавание.

Related Articles

Back to top button
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять