Фитнес-эксперт Каневский: холерикам и сангвиникам подходят командные виды спорта
Фитнес-тренер Эдуард Каневский отдал совет россиянам по выбору физической активности в зависимости от темперамента. Его слова приводит «Москва 24».
Каневский сказал, что сангвиникам — оживленным, положительным, компанейским и егозливым — подходят командные виды спорта. «При этом непринципиально, какие конкретно. Это быть может футбол либо хоккей, волейбол, гандбол либо роль в таковых соревнованиях, как «гонка героев», и остальных видах занятий, где итог зависит от коллективной работы», — растолковал эксперт. Он отметил, что в случае поражения сангвиники поддержат остальных участников команды.
Холерикам — энергичным, оптимистичным, целеустремленным, но склонным к резкой смене настроения и проявлению злости — Каневский также порекомендовал командные игры. Им он предложил создать выбор в пользу тех видов, где есть проявление нацеленной на результата злости, к примеру, регби, южноамериканского футбола либо хоккея. Также холерикам подходят единоборства, бег на недлинные дистанции и шорт-трек.
Флегматикам — уравновешенным, размеренным, исполнительным, дружелюбным, но замкнутым и даже депрессивным — напротив, стоит направить внимание на личные занятия. Это может хоть какой вид спорта от легкой атлетики до армрестлинга.
Меланхоликам — вдумчивым, тревожным, нерешительным, и необщительным — Каневский предложил дать предпочтение йоге и пилатесу. Также людям с таковым характером подходят бег на длинноватые дистанции и плавание на открытой воде.
Ранее врач-физиотерапевт Светлана Малиновская именовала всепригодный вид спорта для всех. Она заявила, что таковыфм является плавание.