РАЗНОЕ

Тренер назвала простой способ развить координацию за три минуты в день

Тренер назвала простой способ развить координацию за три минуты в день

Фитнес-тренер Дарья Пойманова назвала простой способ развить координацию и сделать лучше мозговую активность за три минуты в день. Ее слова приводит «Доктор Питер».

По ее словам, начать необходимо с перебрасывания теннисного мяча либо яблока из одной руки в другую. Потом необходимо взять 2-ой мяч либо яблоко и синхронно подбрасывать их впереди себя на схожую высоту. Опосля этого Пойманова рекомендовала созодать то же самое, но перед тем, как ловить круглые предметы, необходимо поначалу хлопнуть в ладоши, а потом по плечам. Каждое упражнение обязано включать 15-20 повторений.

«Результаты бессчетных научных исследовательских работ подтверждают, что новенькая физическая активность, таковая как танцы либо аэробика, достоверно понижает возможность развития деменции. А новейшие виды мышечных упражнений — один из главных способов при реабилитации инфаркта», — добавила Пойманова.

Ранее фитнес-тренер Алина Романова назвала обыкновенные и действенные методы спалить жир. «Самым действенным методом жиросжигания является бег в умеренном темпе», — отметила она.

Related Articles

Back to top button
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять